１０月３１日（金）「大黒正宗 十五」絶好調！！ ＆「ハロウ（ためしてガッテン）

ああ、言いたい・・

トラックバックURL コメントする 名前 メール URL 情報を記憶 評価 顔 星 < おすすめ！ NHKためしてガッテン流死なないぞダイエット ためしてガッテン今日は水炊き。

ためしてガッテンで紹介されてた【調理一新！水炊き元年】のレシピを参考に作りました。

↓ ためしてガッテンの水炊きレシピ 手羽先と、鶏もも肉をじっくり煮込んだとこ。

コラーゲンたっぷりでごわす。

先日 シロロさん のブログで、「ためしてガッテン」で紹介された 「スロートレーニング」の記事を書かれておりましたが 案外やってます(;^_^A スロートレーニングの利点は、ためしてガッテンのサイトに 詳しく書いてありましたのでテレビのNHKためしてガッテンで、ラジオ体操の良さを放映してました。

だからブラックスFBムリアイナ 第一子誕生のため欠場。

代わって出場はトエアヴァ （NZ協会） ムリアイナに男の子が 誕生したそうです。

昨夜の NHKためしてガッテン は、 シリーズ 運動で若返り２ 脳をだます！ラクラク最新筋トレ術 でした。

「筋トレ」とは、 実は「脳にある“スイッチ”を押して、筋肉を太くする“あるホルモン”を出させること」により効果が出るものだそうです。

背筋（上体そらし）４５回 ランニング（ルームランナー）６５分 「筋トレ」をした後に「有酸素運動（ジョギング等）」 を するとダイエット効果があると先日のNHKテレビ 番組の「ためしてガッテン」で放送をしていました。

それを実践しましたが。