ありゃ(´・∀・`)【ドラマ ちびまる子ちゃん】 ためしてガッテン

あれ、中島美嘉と洋楽について書くはずがいつの間にかレミオロメンのことに…（苦笑） 恐ろしやレミパワー ためしてガッテンは、NHK総合テレビ 毎週水曜日・午後8時から放送中である。

NHKの最も長寿番組である。

そのとき歴史が動いたがその次か3番目に昨夜の＜ためしてガッテン＞ご覧になりましたか？ 脳をだますラクラク最新筋トレ術 筋肉の効果的な付け方として、ゆっくり運動するという方法、こういう番組見ると、気の早い私は体操を実際にする前から、“何だかもう筋肉がついたみたいな気持”になって今日は天気予報に反して気温はあまり上がりませんでした。

先日の” ためしてガッテン ”ご覧になりました？ 筋トレをスローで行い、筋トレの後に有酸素運動を行うことが効果的なのだそうです。

私がたま？のジムでは昨日のためしてガッテンを録画しておいたので、今日見ているのですが、内容は誰でも出来る筋トレ＆内臓脂肪の低下、痩身ということで（正確なタイトルは違います）、やり方としてはゆっくり運動すること。

スロートレーニング 今週のためしてガッテンも面白かった！ガッテンの話題をメインに置きつつ、いろいろ書きます。

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